lunes, 30 de enero de 2017

Ken Games: Genialidad hecha comic





Tres amigos. Tres vidas en el filo de la navaja. Tres embaucadores, girando en una red de mentiras que amenaza con consumirles como un cigarrillo encendido…Esta es la historia de genero negro creada por los españoles José Robledo, y Marcial Toledano para la editorial francesa Dargaud.

Una historia en la que nada es lo que parece, contada a trabes de un magnifico y muy efectivo dibujo. Boxeo, Bajos fondos, Traición, Lealtad, Amor, Odio, Ambición, Envidia, Frustración… todas las pasiones se desatan a través de sus tres volúmenes, cada cual dedicado a uno de sus protagonistas: Pierre (matemático), T.J. (banquero) y Anne (maestra).

En definitiva, un comic muy premiado y realmente recomendable, que podéis descargar, cortesía de Comicdom. Leerlo tranquilamente, y quizás acabareis comprándolo después… como termine por hacer yo.

Un saludo.

miércoles, 11 de enero de 2017

Leones de Occidente y Reyes de Oriente: Foto reseña de la Cabalgata de Villava 2017





Como los dos últimos años, nuestra escuela de Hung Gar,  Siu Lam Choom Yi Tong, participo en el espectacular desfile de los Reyes Magos por las calles de la localidad Navarra de Villava. Todo un espectáculo de luz y color en el que participan multitud de asociaciones de la localidad, y que nada ha de envidiar en cuanto a espectacularidad a las de Pamplona. Así, preparamos los instrumentos, desplegamos los estandartes, y a golpe de tambor y platillos sacamos a la calle a nuestros dos leones negros… y como gran novedad: ¡El pequeño león dorado de Izan!, el hijo menor de nuestro Sifu, ¡que aguanto las dos horas y media de cabalgata como uno mas!.

Propios y extraños disfrutamos mucho el espectáculo. A pesar del intenso frió (cerca de -4º) que hacia, las calles estaban abarrotadas de chavalería y vecinos, creando un ambiente excelente. Terminado el recorrido haciendo bailar los leones en el interior de la iglesia donde se sentarían los reyes de oriente a escuchar las peticiones de los niños, poniendo así el merecido punto y final a la cabalgata.

Para mi fue la primera en la que pude participar, ya que siempre me había tocado trabajar en esas fechas… ¡Por mi parte me quede mas que encantado de que mi mujer, con mi hijo como loco, pudieran verme en acción!

Bueno, sin mas preámbulos, aquí os dejo la fotoreseña, cortesia de la ACRV:















¡Hasta el año que viene!


sábado, 7 de enero de 2017

Fin de un año, un momento para reflexionar.




2016, año del mono, se ha marchado veloz como un rayo, cambiándolo todo a su paso. Por lo que a mi respecta ha supuesto el fin de un ciclo en muchos aspectos de mi vida. Ha sido un cambio bien venido y necesario.

El nuevo año 2017, año del gallo, va a poner en el filo de la navaja muchas cosas. Hay preguntas que hacerse y que necesitaran respuesta. Dinámicas que tendrán que revisarse y decisiones importantes que tomar. Y aunque algunas de esas cuestiones no me corresponde a mí responderlas por entero, si que afectaran a mi Kung Fu y a mi relación con el camino marcial que he recorrido hasta ahora.

Cualquier cambio necesita de capacidad de adaptación y voluntad de superación si se quiere tener éxito. Personalmente miro al futuro con valor y optimismo. Pues se que de una forma u otra, yo, como los felinos, siempre termino por caer de pie.


Desde aquí os deseo un feliz 2017, y éxito en todos vuestros nuevos proyectos.

sábado, 26 de noviembre de 2016

El viejo Logan cabalga de nuevo…





Y allá vamos de nuevo. La saga del Viejo Logan vuelve poderosamente donde lo dejo en 2012, esta vez a través de la colección ligada a “Secret Wars”. Descubre un rincón del Mundo de Batalla donde todos los héroes han sido asesinados por sus archienemigos, que ahora gobiernan esta tierra con puño de hierro. De las brumas de esta caótica distopía, una persona puede marcar la diferencia. Un hombre conocido como El Viejo Logan....

viernes, 25 de noviembre de 2016

Segunda edición del Torneo Internacional de Kung Fu de Vila Real




Este fin de semana se celebrara en la ciudad de Vila Real, la segunda edición del que probablemente sea uno de los torneos de Kung Fu mas importantes de nuestro país.

Organizado por Sifu Rubén Solera, gran artista marcial y amigo, este torneo contara con mas de trescientos participantes provenientes tanto de España como del resto del mundo, los cuales a buen seguro darán lo máximo en las competiciones de Wushu Moderno, Sanda, Kung Fu Tradicional, Tai Chi, Combate Tradicional… por nombrar solo algunas de las categorías en competencia.

Todo un lujo de competición, que desgraciadamente nuestra escuela ha tiendo que perderse. Las estrellas no estaban alineadas, y así las cosas, solo nos queda desearle la mayor de las fortunas a sus muchos participantes y a su esforzado organizador.

Fuerza y fortuna para todos.


miércoles, 21 de septiembre de 2016

Entre el Mono y el Gallo, Inicio del curso 2016-2017




http://www.vulka.es/empresa/escuela-de-hung-kuen-o-lou-liu_562725.html

¡El nuevo curso de la escuela de Kung Fu Choom Yi Tong ya ha comenzado!

El pasado Martes nos volvimos a reunir antiguos y nuevos alumnos en el Kwon de las Piscinas Municipales de Villava. Un encuentro agradable, como siempre, plagado de anécdotas veraniegas y demás inventos. Este año hemos ampliado la sala, acomodando nuevo material para entrenar, y recolocando la armería, los leones y todos los trastos… lo que se comió gran parte de la clase.

Así las cosas, Sifu Patxi Olóriz, que ha vuelto de su viaje a Hong Kong con energías renovadas, decidió que aun había tiempo para la presentación tradicional a los antiguos maestros, por lo que sacamos nuestro león negro (el joven y vigoroso) y a golpe de percusión y metal hicimos una improvisada danza frente a los retratos de Tang Fong y Chow Wing Tak, precedido por una sección de una forma sin armas realizada por cada uno de los alumnos de este nuevo curso (que será el del Mono y el Gallo, pues esos son sus animales patrones según el horóscopo chino. De ahí el titulo de esta entrada).

Como suelo decir, “otro año, otra aventura”, esperemos que sea un buen curso, lleno de superación y buenas sensaciones. ¿Os animáis?, las puertas de nuestra escuela están abiertas para quienes queráis venir y aprender.

A entrenar.

jueves, 1 de septiembre de 2016

Agujetas: Que son y como hacer que desaparezcan.





Cualquier artista marcial o deportista las conoce muy bien. Nos saludan afectuosamente cuando nos iniciamos en nuestra disciplina, y ya nunca nos libraremos de ellas por demasiado tiempo. Al contrario que sus hermanas feas (las lesiones), estas solo nos producen dolor muscular, pero no revisten gravedad, pasando por si solas en unos pocos días. Pero a veces pueden ser una autentica molestia. Es en esos casos cuando nos hacemos la pregunta: ¿Qué son exactamente las agujetas y que puedo hacer para suavizarlas?

¿Qué son?

Antes se creía que eran una cristalización del ácido láctico en nuestros músculos y que era bueno tomar agua con azúcar para “deshacer” esos cristales, que pinchaban produciendo dolor. A día de hoy se sabe a ciencia cierta que esto no es verdad e ingerir agua con azúcar sólo nos va a aportar calorías extra…

Las “agujetas” o también llamadas dolor muscular tardío, son alteraciones morfológicas del músculo y son el resultado de diferentes mecanismos: primero, comienza con micro-roturas en ciertas fibras musculares y en los tejidos conectivos. Esto promueve la liberación al espacio extracelular de sustancias que atraen a las células inflamatorias, las cuales actúan amplificando la lesión e iniciando el proceso de reparación y aumentando la sensibilidad al dolor de la zona. Todo ello tiene la consecuencia de dolor, rigidez muscular, disminución de la fuerza y la eficiencia y eficacia del músculo mientras duren. Sin embargo, tendría el aspecto positivo de que el proceso de reparación que comienza hace que se creen fibras musculares más fuertes.

¿Qué puedo hacer para que desaparezcan?

Actualmente, no hay un remedio para que no aparezcan, sólo llevar una buena progresión en tu programación de ejercicio, adecuando las cargas. En cualquier caso, una opción para hacer desaparecer o mitigar las agujetas es volver a hacer ejercicio al día siguiente. Al volver a activar los músculos, estos dilatan sus vasos sanguíneos, arrastrando parte de la inflamación acumulada en ellos, lo cual se traduce en una disminución del dolor que estos nos provocan al enfriarse. Sin embargo, en agujetas severas, las cuales no solo son dolorosas, sino que además nos impiden el movimiento normal, lo mejor será un ejercicio muy moderado y suave como un calentamiento general o pasear, combinado con descanso.

Otra opción son los medicamentos conocidos como anti-inflamatorios no esteroideos (AINEs), siendo los más famosos la aspirina, el ibuprofeno o el paracetamol, suelen ser una opción común para mucha gente que sufre de dolores musculares o para aliviar las agujetas que han tenido al día siguiente/s tras una sesión de entrenamiento.

El motivo de que estos medicamentos sean tan populares es que actúan contra el dolor, la fiebre y la inflamación, pero no significa que sean una opción acertada en lo que respecta al dolor muscular tardío post-ejercicio (agujetas). Algunos estudios han encontrado que los AINEs reducen la sensación de dolor post-ejercicio y hay evidencia de que pueden retrasar la recuperación si has hecho una sesión de ejercicio físico intenso.

En 1970, el químico John Vane ganó el Premio Nobel de investigación mostrando que los AINEs funcionaban porque inhibían la producción de químicos reguladores de inflamación, llamados prostraglandinas. Pero las prostaglandinas también tienen un papel en la creación de colágeno, la principal proteína implicada en la construcción de tejido músculo esquelético.

La sensación de dolor e inflamación que sientes después de un entrenamiento intenso está unida intrínsecamente a los procesos de reparación que hacen que tus músculos sean más fuertes para soportar esas cargas en otra ocasión. Los AINEs reducen esa inflamación, en efecto, pero al mismo tiempo anulan alguna de tus adaptaciones al entrenamiento y, de hecho, se han encontrado que un uso prolongado de este tipo de medicamentos retrasa la curación de fracturas óseas, o de lesiones en músculos, tendones y ligamentos. Por lo que mi consejo es solamente tomarlos bajo circunstancias estrictamente necesarias.

A entrenar.